I fredags blev det en ost och skinkomelett med en stekt korv och grov macka till frukost. En liten stund senare somnade jag igen. Sen blev det gym med Micke igen. Jag körde bröst och triceps. Denna gång blev det lite lägre vikt och fler repetitioner, mellan 7-10. Därefter blev det en snabb visit på stan innan jag kom hem och åt en juliakaka med ost och skinka med en proteindrink och såg på Ensam hemma II. Skratade riktigt högt. Är lätt en av mina favoritfilmer. Därefter la jag mig och tog en tupplur igen haha. Middagen blev 350g laxfillé med spaghetti. Det var med andra ord ett alldeles för dåligt kaloriintag i fredags. På kvällen/natten blev det förfest hos mig med Wii och sen gamla goa Excet. Fick en komplimang av en tjej som sa att jag såg ut som en snyggare version av Chris Evans i Captain America. Hon måste vart full haha, men alltid kul att få komplimanger! Så alkoholen fick bidra till att försöka täcka upp för det låga kaloriintaget. Även om alkohol har vissa negativa effekter på träningen måste man unna sig lite roligt ibland.
Lördagen var helt träningsfri för att försöka ladda upp batterierna inför söndagens match. Men det blev återigen ett rätt litet intag av kalorier. Chili Con Carne med ris till brunch, stekt potatis med äggröra och bacon till middag och räkor med bakad potatis till kvällsmat. Har inte råd att äta så lite, så får skärpa mig!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar