Fyra veckor av intensiv träning och mycket mat

Igår, tisdag, var det exakt fyra veckor sen jag startade bloggen med målet att gå upp lite grand och  lägga på mig lite mer muskelmassa. Första dagen vägde jag 82.0kg och nu 83.3kg, så en viktuppgång på 1.3kg har skett under fyra veckor. Det verkar inte som att det är 1.3kg fett i alla fall! Här kommer två bilder på dagsformen.

Vidare till dagsrapporten. Det blev tre rostade mackor med ost- och skinkomelett till frukost innan skolan. Efter skolan drog jag och körde tunga set biceps och triceps på gymmet. Passet var rätt dåligt, för jag var alldeles för hungrig så tänkte mer på mat än träningen. Därefter blev det lunch med S och inhandlande av julgranskulor :). Hade med mig spaghetti och köttfärssås från dagen innan. Hemma blev det en powernap innan middagen som blev spaghetti med bacon och ägg. Sen på kvällen fick det bli ett lätt pass på gymmet, bestående av lite lätta frivändningar och chins. Kvällsmaten blev återigen spaghetti, men nu med en burk tonfisk till.