Ytterligare en dag som bestått av plugg från morgon till kväll, med undantag för träningen och när jag var iväg och handlade snabbt med morsan. NU när jag sitter och skriver det här är i alla fall den j'vla hemtentamen inskickad och jag har återigen ett liv!
Till frukost idag åt jag filmjölk med start. Min lunch/middag blev spaghetti med tonfisk och bacon. Sen har jag ätit lite små mellanmål idag bestående av tre lussebullar, en banan och en proteindrink. Eftersom jag vart sjukt stressad pga plugget så fick det bli ett fruktansvärt intensivt träningspass på gymmet. Körde biceps och triceps i superset. Det innebär alltså att jag först kör ett set bicpes och sedan ett set triceps direkt efter utan vila. När det är utfört en gång så har jag gjort ett set. Det blev ca åtta repetitioner per set och övning och jag fick en himla pump i överarmen men även i underarmen. Hade tänkt att köra underarmar idag med, men det fanns ingen anledning för de va helt möra ändå. Nu ska jag avnjuta en välförtjänt måltid med lite spaghetti och två färska laxfiléer innan läggdags.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar