Blodig träning

Idag var det två veckor sedan jag startade bloggen med syfte med att gå upp lite och främst muskelmassa. Har på dessa två veckor gått upp 0.7 kg. Började dagen med en hönökaka med ost i micron innan jag och Patrik tog en powerwalk i 45 minuter för att käka thaimat. Det blev nudlar med kyckling, morötter, vitkol och någon broccoli. Därefter blev det en powerwalk på 45 minuter tillbaka hem. Hemma blev det inte många knop. Lunchen bestod av spaghetti med bacon och ägg. Sen blev det gym med Finnskog. Märks att han tränade biceps när han va yngre för det sitter fortfarande lite power i dem. Blev ett pass med enbart biceps och triceps. Körde ca 7-10 repetitioner i varje set. Fick riktigt go pump i biceps. Det slutade dock med att jag råkade slå i huvudet i en kant på spegeln så det började blöda i huvudet. Ibland är jag så klantig så jag blir inte ens förvånad. Efter gymmet blev det en proteindrink med en banan för att hemma käka spaghetti med kycklingfilé. På kvällen kände jag mig tvungen att unna mig lite vinterkänsla så det slank ner några gifflar med saffran och nåt glas julmust.