Take away

Hade en sjukt intressant föreläsning idag angående kosttillskott och vitaminer. Hade jag gillat kaffe hade jag börjat dricka det med tanke på den prestationshöjande effekt det faktiskt ger. Fick även veta att alla fettförbränningspreparat med Karnitin bara är ren lögn. I teorin skall den ta sig in i cellen och förbränna fett. Men i praktiken gör den inget. Snacka om att att företag tjänat massa pengar på skräp.
Idag blev det en baguette med ägg, bacon, tomat och gurka till frukost. När jag kom hem från skolan köpte jag med mig thaimat. Det blev ris med cocosmjölk, bambuskott, kyckling och räkor. Senare blev ett gympass med tunga set på ryggen, 4-5 repetitioner per set, för att sen avsluta med en muskelgrupp som är väldigt viktig som många glömmer - rotatorkuffen. Det är några muskler som sitter både på skulderbladet och en på insidan av skulderbladet. Det är i princip de muskler som ger axeln stabilitet. Efter gymmet blev det spaghetti med tonfisk för att kila ner och träna hockey direkt. Efter träningen tog jag en proteindrink och en banan för att senare till kvällsmat ta mig ner till kebabhouse och köpa med mig en kebabtallrik med ris utan sås. Tog till och med, med mig en plastgaffel så jag slapp diska nu när jag har det så fint hemma :)