Halsfluss och Körtelfeber samtidigt

Hej! Det har varit dåligt med uppdateringar på senare tiden. Detta för att jag har lyckats dra på mig både halsfluss och körtelfeber på en och samma gång. Jag hoppas det går över fort så jag kan fortsätta träna. Men för tillfället har jag träningsförbud och kämpar mest med att lyckas äta utan att det gör allt för ont. Eftersom jag inte tränar, förbrukar jag lite mindre energi om dagarna och försöker därför äta lite mindre med. Men jag fortsätter tänka på att försöka få i mig tillräckligt protein så att jag bibehåller så mycket som möjligt av musklerna i alla fall. Det lär väl bli lite färre inlägg här till jag får börja träna igen. Fram till dess kommer det säkert bli några inlägg om filmer haha. Lär ju se på en hel när jag har mer tid över. Kan ju börja med att säga att jag såg Gangster Squad på bio igår. Jag gillar den filmen skarpt! En hel del action, men inte överdrivet på något sätt. bra skådespelare med. Sean Penn va grym!

Jag är aldrig sjuk

Jag blir aldrig sjuk brukar jag gå runt och säga. Det är sant faktiskt. Minns inte ens sist jag missade någonting bara för att jag var sjuk, så längesedan var det. I måndags däremot kände jag att mina lymfkörtlar i halsen var svullna, så jag bestämde mig för att ta en vilodag och kolla upp det dagen därpå. Läkaren meddelade att det var halsfluss så nu går jag på antibiotika i tio dagar. Det positiva är dock att jag inte fick några restriktioner för träningen. Jag får träna så mycket jag vill och orkar! Valde ändå att ta en vilodag även under tisdagen. Det känns som att det kan vara bra att vila upp sig lite och samtidigt försöka äta lika mycket som om jag tränade, så att jag kan ladda upp lite energi. Hann med att se på både American pie och American pie III, plus något avsnitt av Californication, som för övrigt verkar vara en grym serie!
Under måndagen åt jag en ljus macka med ost och skinka till frukost, två cupcakes till mellanmål, spaghetti med tonfisk och champinjoner till lunch, ris med kycklingspett och jordnötssås till middag. Till kvällsmat blev det potatisgratäng och till efterrätt Ben & Jerry's half baked.
Under tisdagen blev det potatisgratäng med tonfisk till frukost, nudlar och äggröra till lunch, en dubbelmacka med ost och skinka till mellanmål, Burger King till middag. Kvällsmaten blev 100g marabou mjölkchoklad och en ölkorv.

Insomnia

Igår, söndags, var det game day igen så inget gym eller annan träning. Började dagen med en solid brunch bestående av stekt korv, stekt potatis, stekt bacon, potatissallad och två skivade ägg med rom. Efter matchen blev det köttfärsbiffar med potatisgratäng och grönsaker till och samma sak igen innan läggdags. Matchen var tight och med mindre än två minuter kvar släpper vi in 1-0. Surt som satan. Dessutom hade jag själv lägen jag borde tagit tillvara på och gjort mål. Tävlingsmänniska som man är hade jag sjukt svårt att släppa matchen, även om det var en bra match och alla kämpade och slet. Man känner sig tom liksom. Jag hade sjukt svårt att gå ner i varv efter matchen. Några timmar efter matchen låg min vilopuls i ca 102, vilket är väldigt högt. Efter såna här matchen brukar jag ha svårt att somna, för min hjärna spelar upp varje sekvens från matchen för mig om och om igen. Vi får väl se hur det går i natt. Fick ett tips om att se en film med Adam Sandler innan jag lägger mig för att bli gladare och att det kanske skulle hjälpa. Såg nyss Happy Gilmore (en av mina absoluta favoriter) och personen hade rätt - jag blev gladare i alla fall! Hoppas bara det hjälper mig att somna, eftersom jag har en redovisning i skolan om sju timmar...
Här kommer dessutom en bild på breakfast for a champion:

Plugg, träning, film

De senaste dagarna har varit ungefär som innan när det gäller maten. Tränade armar på torsdagen innan skolan. Nu kör jag en period med tio repetitioner per set, vilket jag inte är van vid så jag känner mig rätt slut under passen, vilket är bra. Blev även hockeyträning på kvällen.

I fredags var det grupparbete i skolan och sen körde jag ryggen med coffe. Får sån himla pump i underarmarna att det nästan blir svårt att hålla greppet när jag kör rygg. Blev tio repetitioner per set. På kvällen blev det räkor och Van Helsing. En relativt kass film, men jag gillar den.

Lördagen blev helt fri från träning. Jag sov ut och sov även middag. Blev en del plugg. Det blev också en bit av morsans efterrätt med päron och glass i nåt sött. På kvällen va det filmkväll med sanne å jen. Godis å mat bjöds det på! Vi såg Sinister. En skräckis som var helt okej. Finns ju bättre men även sämre.

Vinst!

Tentan i tisdags kändes okej. Det återstår dock att se om jag klarade den eller inte. Slängde i mig en macka av vitt bröd med ost och skinka till frukost. Under tentan åt jag en banan. Direkt efter tentan stack jag till gymmet och körde bröst. Denna gång körde jag inte få repetitioner som jag brukar, utan det blev ca 10 repetitioner per set. Det kändes att jag bara sovit ca tre timmar och inte ätit så mycket innan träningen, samt att jag är ovan att köra fler repetitioner för jag blev riktigt trött och nästan utmattad i slutet av träningen. Fick go pump dock och brösten blev riktigt uppsvällda haha. Därefter tog jag en proteindrink och möte upp Jennifer för att luncha. Blev en pastasallad med kyckling, lax och tonfisk. Däremot var jag så trött efter gymmet att jag inte hade någon matlust. Tog mig väl ca 40 minuter att äta upp och då lämnade jag även lite... Till middag blev det spaghetti med tonfisk. Sen på kvällen/natten blev det en Angus XT bacon and cheese meal från BK till The dark knight rises. Riktigt bra film faktiskt! Gillar den starkt.

Onsdagen började med en polarkaka med en ost- och skinkomelett samtidigt som jag pluggade lite. Sen på dagen blev det en trevlig lunch med Pauline. Inte träffat henne på ett tag så det var roligt. Jag åt spaghetti och köttfärssås. Blev inget gym under onsdagen eftersom det var game day. Match uppe i Lerum. Efter en riktig kämparinsats från samtliga vann vi med 2-1. Det märks ibland att jag är ganska mycket starkare än många av motståndarna vi möter. Det blev några riktigt goa tacklingar som jag kommer leva på länge. Var längesen jag var så trött efter en match dock. Hela kvällen spenderades i stolen framför datorn med en del plugg, förutom två minuter då jag gjorde en polarkaka med ost och skinka. Kommer antagligen sova som ett litet barn inatt.

Tentaplugg

Finns inte mycket att skriva om min måndag. Spenderade i stort sett hela dagen hemma och tentapluggade. Hoppade även över min hockeyträning för plugg... Det är inte ofta det händer. Orkar inte ta mig så mycket tid till att laga mat såna här dagar heller. Idag har jag fått i mig 380g hamburgare med friscobröd, ris med kyckling och bambuskott, 100g marabou och två kanelbullar. Jag brukar oftast vara säker när jag går och skriver en tenta. Nu är det mindre än sju timmar kvar till tentan börjar och jag känner mig inte så säker som jag vill. Men det löser sig säkert.

Rätt ironiskt när man pluggar näringslära och käkar två kanelbullar och dricker coca cola mitt i natten haha.

Äntligen isträning igen

Lördagen startade med en frukost bestående av risgrynsgröt, ägg, grov macka med ost och skinka. Sen var det plugg som gällde. Till lunch blev det gulaschsoppa med vitt bröt och ost. Jag är väldigt skeptisk till soppor, då det oftast är "kryddat vatten" men får man i sig ganska stor mängd kan man lyckas få i sig lite näring med. På gymmet blev det frivändningar, ryck och axlar. Körde få repetitioner på axlarna och tunga vikter. Snabbt hem och käka fläskfilégryta med ris från gårdagen med lite grönsaker. Därefter blev det utgång och som de senaste gångerna till Excet. Innan jag åkte hem på natten käkade jag även kycklingkebab med pommes frites.
Söndagen bestod till största delen av plugg, även om jag inte fick lärt mig så mycket som jag ville. Det blev dock inget gym idag, men å andra sidan var juluppehållet slut från hockeyn så äntligen stod jag på isen igen! Frukosten på söndagen var en ny variant, 50g marabou och en banan. Sen till lunch innan träningen blev det spaghetti med en burk tonfisk och stekta champinjoner. Efter träningen käkade jag chili con carne med ris och grönsaker. Till kvällsmat blev det spaghetti med äggröra, bacon och champinjoner.

Nytt pers i knäböj

Under fredagen blev det mycket plugg eftersom tentan närmar sig. Så bortsett från träningen rörde jag mig knappt alls. Käkade hönökaka med skinka och omelett och drack både juice, mjölk och yoghurt till frukost. Lunchen blev en tonfisksallad. På gymmet var det dags att ta revansch på benen efter det dåliga passet på nyårsdagen.
Längesen jag körde knäböj men nu var det äntligen dags igen! Det gick riktigt bra. Nytt pers. Innan hade jag aldrig tagit 120kg en gång ens och nu kunde jag köra fem repetitioner på 120kg. För somliga är det inget, men nytt pers är alltid bra. Visar att jag är på rätt väg. Resten av passet var tunga vikter och ca fem repetitioner per set och övning.
Till middag blev det ris med fläskfilégryta och grönsaker. På kvällen käkade jag spaghetti med fläskfilé och grönsaker till total recall. En grymt bra film om man gillar action och att även tänka en aning. Till slutet av filmen slank det ner en halv Ben & Jerry's half baked. Blev även en del kladdkaka under dagen.

Magont

Jag hade ont i magen nästan hela torsdagen vilket ledde till att plugget inte gick som det skulle.. Jag vilade en hel del. Fick i mig fil med start till frukost, spaghetti med korv och äggröra till lunch. På gymmet blev det ett styrkepass för ryggen som gick nästan för bra. Körde med gymmets tyngsta hantlar (52.5kg) i hantelrodd. Efter träningen blev det en proteindrink med en banan i bastun. Tröttade ut mig så mycket att när jag kom hem orkade jag inte göra många knop..På kvällen blev det burritos med grönsaker och fetaost till sagan om konungens återkomst!

En måltid "vanlig" mat 1600kcal

Igår, onsdag blev en udda dag. Hade tänkt att  göra en hel del saker men blev ingenting alls. Såg på American Pie II och fick pluggat lite grand, men ingen träning eller något annat. Jag hade ingen ork igår helt enkelt. Vissa dagar blir det så. Därför är jag laddad för dagens träning istället!
Blev start med filmjölk igår till frukost. Till lunch käkade jag ris med kyckling och bambuskott. Sen till kvällen var jag vrålhungrig så jag gjorde mig en riktigt stor portion mat. Kan säga att det kommer inte hända igen för jag hade så ont i magen efter jag ätit upp allt så det var inte värt det, även om det var gott. Det blev spaghetti med bacon, nötfärs och champinjoner. Det var rätt mycket av allt. Jag gjorde en näringsberäkning på det efteråt och kom fram till att portionen bestod av 1600kcal haha. Jag var tvungen att använda en pizzatallrik för att få plats med allt...

Nyårstradition

Dåligt med uppdateringar återigen på sistone. Nyårsafton blev i alla fall två grova mackor med omelett till frukost för att sen dra ner på stan och inhandla det sista för kvällen. Lite start med filmjölk blev det innan jag drog iväg mot gymmet för min tradition - den årliga maxningen i bänkpress. Hade Coffe med mig som hjälp. Målet var 125kg, men lyckades bara ta 122.5kg. Är galet nöjd ändå! Fortsatte passet med lite mer bröst efteråt. Sen blev det lite go potatisgratäng med varmrökt lax, köttfärsbiff och potatisgratäng. Sen var det nyårsfest nere i Anneberg med mer käk och alkohol. Det var väldigt trevligt där nere och jag fick träffa min gamla barndomspolare med:D Fick mig en grym powerwalk från centralen på natten med då inte min vagn gick...

På nyårsdagen mådde jag väldigt bra på morgonen. Fick bli en omelett och grovt bröd till frukost innan jag drog ner och körde ben på gymmet. Kan vart det dummaste jag gjort för då började jag må dåligt istället och kände mig bakfull. Själva träningen blev kass också. Fick bli en pizza lite senare på kvällen även om jag inte mådde bra. Sen blev det filmkväll med Sanne och Finnskog. Tips: Se inte Cloud Atlas om ni inte är 100% fokuserade. Det verkar vara en bra film, men lite knepig och seg. Kände mig lite hungrig på natten så jag drog ner till Max och käkade innan läggdags.